Somos Natureza é um retiro de autocuidado em conexão com as plantas
Convidamos-te a um tempo para aprenderes a nutrir e a cuidar de ti, do teu corpo físico, mental, emocional e espiritual a partir da reconexão com as plantas e a tua própria Natureza.
Um retiro em pleno coração da Serra de São Mamede, onde somos convidados a reconectar com a sabedoria das plantas, através de práticas de conexão, reconhecimento, usos e saberes de plantas silvestres e de autocuidado, e em transformar as plantas em produtos para o nosso corpo e lar.
Por Quem
Vitória Martins
A Mulher Que Trabalha No Bosque, artesã de cosmética natural, doula, herbalista e co-criadora e escritora de agendas – a Agenda da Loba e a Seiva – Agenda Lunar. Vive em Marvão e acredita numa profunda ligação harmoniosa entre a natureza como a criação de um mundo melhor. Preocupa-se em resgatar essa ligação ancestral, através da conexão com a natureza, o reconhecimento e uso de plantas medicinais, da transformação desses recursos em produtos para o nosso bem estar e uma vida mais natural, em empoderar mulheres e casais a viverem uma gestação, parto e educação de forma mais alinhada com a natureza humana e mamífera. O seu serviço passa por apoiar o outro a aprender a viver melhor de acordo com a ciclicidade das estações.
Alimentação saudável
Com Borboleta Verde por Christinas Zauberwerkstatt
Olá, sou Christina – a alma por trás da Borboleta Verde.
Gosto muito de cozinhar desde criança, junto da minha avó, e cresci numa família que sempre valorizou a alimentação saudável. Com o nascimento do meu primeiro filho, há quase 8 anos, estamos a viver à base de plantas / veganos, meus dois filhos também.
Através da minha paixão pela nutrição à base de plantas, quero inspirar as pessoas a levarem um estilo de vida saudável. Incluir mais alimentos frescos e caseiros na dieta, organizá-los bem e fazer algo bom para o corpo de forma natural com frutas frescas, vegetais, ervas, flores, etc. repletos de muitos nutrientes.
Onde
Train Spot Guesthouse
BEM VINDOS A BORDO
A Train Spot Guesthouse está alojada na histórica estação ferroviária de Marvão/Beirã, criada no séc. XIX e classificada como Património Arquitectónico. Aqui, os viajantes de coração jovem, vivem a experiência de sonhar e acordar numa estação da era industrial, na envolvência exuberante do Parque Natural da Serra de S. Mamede, em contacto direto com a tradição da cultura local, a um passo da fronteira entre Portugal e Espanha.
A Train Spot Guesthouse foi distinguida com o Prémio Cinco Estrelas Regiões na categoria “Hotéis Temáticos” e orgulha-se de de ser Turismo Sustentável, certificada pela Biosphere.
O QUE ESTÁ INCLUÍDO
Alojamento de duas noites em quarto duplo partilhado ou individual
Programa completo e Refeições
VALOR E INSCRIÇÕES
Valor por inscrição sem alojamento: 180€
Valor por inscrição com alojamento*: 220€
* Alojamento Train Spot Guesthouse, em quarto duplo partilhado com wc partilhado, conforme disponibiidade pode optar por alojamento partilhado de quarto duplo com wc privado por 240€, quarto individual e wc partilhado por 280€ ou quarto individual com wc privado por 320€.
Para confirmar a sua reserva, ligua-nos para avaliar as disponibilidades até ao dia 4 de novembro, e envia-nos o comprovativo de pagamento por transferência bancária através do email: info@trainspot.pt, com indicação do seu nome, número cartão de cidadão e contactos.
Dados bancários:
TRAIN SPOT GUESTHOUSE
IBAN: PT50 0035 0444 00005518030 89
BIC SWIFT: CGDIPTPL
Condições e política de cancelamento:
Total reembolso, caso não exista um mínimo de 8 inscrições, com o cancelamento do retiro. Informação comunicada até ao dia 5 de novembro.
O depósito não é reembolsável, se a reserva for cancelada pelo participante.
A inscrição é garantida após depósito de 50% do valor total. O restante pagamento poderá ser efetuado na chegada.
Opcionais a pedido e com valor extra: Massagem Ayurveda (tempo livre) e Almoço domingo
Sugerimos:
Trazeres comida para partilhar no jantar de chegada.
Roupa confortável e impermeável para o caso de passeio à chuva 😉
Caderno e material para escrever, canetas, lápis de cor
PROGRAMA
Dia - 24 sexta
18-20h- Receção TrainSpot
20h- Jantar ligeiro, sopa quente com comida partilhada
21-22h- Ritual de abertura
Dia - 25 sábado
9h – Pequeno almoço
10-13h- Passeio para reconhecimento de plantas silvestres. Colheita de plantas (para herbario e tingimento).
Herbalismo medicinal. Doutrinas de paracelso
13h – Almoço
14-19h – Vick vapor hub e pomada dores musculares.
Tingimento natural com plantas em tecidos
19h – Jantar ligeiro
20-21h – Prática de auto cuidado, infusão herbal ou leite medicinal.
Conversa.
Dia - 26 domingo
9h-Pequeno almoço
10-13h- Herbalismo sazonal – plantas de outono e inverno. As plantas e o sistema imunitário. Remédios naturais: oxymel de frutos silvestres e cidra de fogo.
Tintura herbal para sistema imunitário
Ritual de limpeza, harmonização e gratidão
Fecho
13h – Almoço Despedida (opcional extra)
