Retiro de Meditação e Caminhada
Guardar o teu espaço: o caminho do meio para cultivar a paz
Dia 11 a 13 de outubro de 2024.
Sentimos que temos um espaço pessoal energético que precisa de ser protegido, enquanto sabemos também que a vida é só uma e que estamos profundamente conectados. Às vezes sentimos que o outro nos invade o espaço; outras vezes percebemos que somos nós que deixamos a porta aberta. Às vezes sentimos que precisamos de nos proteger; outras vezes ansiamos pela presença do outro e desejamos a união no nível mais profundo.
Neste retiro vamos explorar os conceitos de fronteiras e espaço pessoal. Em pleno coração da Serra de São Mamede, vamos caminhar e explorar a fronteira que nos separa, bem com a natureza que nos une.
No primeiro dia o foco está na individualidade. Como construímos a nossa identidade? É a ligação às raízes, às tradições em que nascemos, à tribo a que pertencemos. Mas a nossa identidade também é definida pelas nossas necessidades e bagagem emocional.
No segundo dia, o foco está na ligação que fazemos com o Outro. Como lidamos? Defender e fechar – ou abrir e deixar entrar? Entre estas padrões existe ainda um caminho do meio, o caminho de uma aceitação compassiva, com que podes cultivar o respeito e cuidar da tua energia pessoa.
Para além da reflexão sobre o tema, haverá meditação (guiada) e alguns exercícios curtos para tornar-nos consciente da nossa presença. Tendo em conta que construímos a imagem de nós através do espelho dos outros, vamos trabalhar em grupos de duas ou três pessoas.
As dinâmicas de grupo são circulos de conversa em que apresento o tema, aprofundando os aspectos “teóricos” por assim dizer – aspectos emocionais, energéticos e kármicos de certos fenómenos que experimentamos no âmbito do tema a tratar. Há sempre uma aprendizagem pela partilha e espaço para o intercâmbio, desde que limitado ao tema.
Os passeios que vamos fazer nas manhãs de sábado e domingo, são de 6 a 10 km, com dificuldade fácil/média.
Mais informação e programa em: https://cavalo-de-vento.blogspot.com/p/retiro-de-meditacao.html
Por Quem
Rietske van Raay
Nasci na Holanda e vivo em Portugal desde 1992. No que diz respeito ao trabalho da Alma, sou orientadora de meditação, soul-coach e terapeuta de sons. “Cavalo de Vento” é o nome e o simbolismo que escolhi para caracterizar as meditações, os grupos de reflexão e o soulcoaching. O Cavalo de Vento é a força da alma, presente em todos, que nos ajuda a voltar para a essência do nosso Ser.
Há uma outra actividade na minha vida que me mantém equilibrada e em contacto com a comunidade em que vivo: sou documentarista, retratando a história e cultura alentejana em documentários de história oral.
O meu caminho espiritual levou-me a contactar com diferentes tradições. Todos os mestres de que recebi ensinamentos, e que me acompanharam nas iniciações, centraram a sua atenção num ponto: nós, que nos encaramos como individuais, somos na verdade partes indissociáveis do Todo que nos envolve – fazemos parte de um Corpo Maior. A harmonia deste conjunto é construída através do trabalho interior de cada um de nós.
Partilhamos todos a mesma Fonte, de onde tudo veio – e todos temos o mesmo direito de ser feliz e de ser livre das causas de sofrimento.
O QUE ESTÁ INCLUÍDO
Alojamento de duas noites em quarto duplo partilhado ou individual
Programa completo e seguro para os passeios
Refeições de sábado e almoço de domingo.
VALOR E INSCRIÇÕES
Valor por inscrição sem alojamento: 180€
Valor por inscrição com alojamento na Train Spot Guesthouse, conforme disponibilidade:
quarto duplo partilhado com wc partilhado 215€; quarto duplo partilhado com wc privado 240€; quarto individual e wc partilhado 280€; quarto individual com wc privado 320€
Para confirmar a sua reserva, contacta-nos por mail ou whatsapp, para avaliar disponibilidades de alojamento e lugares disponíveis. Um email será enviado para formalizar a inscrição.
Cavalo.d.vento@gmail.com / whatsapp +351 – 934211445
A inscrição será depois confirmada após transferência de 50% do valor da opção escolhida, e envio de comprovativo de pagamento para o email acima. O restante pagamento poderá ser efetuado na chegada.
Condições e política de cancelamento:
Total reembolso, caso não exista um mínimo de 8 inscrições, com o cancelamento do retiro. Informação comunicada até ao dia 30 de Setembro.
O depósito não é reembolsável, se a reserva for cancelada pelo participante.
O que podes trazer:
Comida para partilhar no jantar de chegada.
Roupa confortável e impermeável adequado ao tempo previsto
Almofada/banco de meditação, manta
Caderno e material para escrever
PROGRAMA
Dia 11 outubro
Estamos a partir das 18h na estação da Beirã para vos receber. Não há jantar de grupo neste dia.
20h Sessão de abertura, apresentação dos participantes, introdução ao programa.
Dia 12 outubro
Meditação matinal: Sentir os limites energéticos do espaço pessoal
Pequeno almoço
Manhã: Caminhada na região fronteiriça
Almoço e pausa para descanso
Tarde: reflexão temática e meditação
Jantar, seguida de sessão de sons para relaxar e dormir bem.
Dia 13 outubro
Meditação matinal: Abrir a presença e atenção para ir além dos limites do espaço pessoal
Pequeno almoço
Manhã: Caminhada pelas courelas e quintas
Almoço e pausa para descanso
Tarde: reflexão temática e meditação
Fechamos o retiro às 17.30h
Train Spot Guesthouse
BEM VINDOS A BORDO
A Train Spot Guesthouse está alojada na histórica estação ferroviária de Marvão/Beirã, criada no séc. XIX e classificada como Património Arquitectónico. Aqui, os viajantes de coração jovem, vivem a experiência de sonhar e acordar numa estação da era industrial, na envolvência exuberante do Parque Natural da Serra de S. Mamede, em contacto direto com a tradição da cultura local, a um passo da fronteira entre Portugal e Espanha.
A Train Spot Guesthouse foi distinguida com o Prémio Cinco Estrelas Regiões na categoria “Hotéis Temáticos” e orgulha-se de de ser Turismo Sustentável, certificada pela Biosphere.
