Abrindo caminho para novos projetos de vida e ao enriquecimento pessoal, permitimos que a gula e o prazer se vistam de forma saudável.
Paula Mouta será o nosso oráculo nesta viagem de descoberta e prazer. Ao participar nesta “consulta aberta”, mergulharás num mundo onde o cheiro, o sabor e a textura do chocolate despertam uma sinfonia de sensações, unindo conhecimento, sentir e um viver pleno e consciente.
Neste encontro vais descobrir como transformar o cacau numa deliciosa sobremesa, numa nutritiva máscara de rosto ou num exfoliante para lábios e mãos. E mais, perceberás como o chocolate negro pode ser um valioso suplemento alimentar.
Esta experiência será o início de uma jornada rumo à paz que reside nas tuas células e na sabedoria ancestral.
Por Quem
Paula Mouta
Formada em Medicina Tradicional e Naturopatia Científica e com pós-graduação em Naturologia Clínica, explora a relação entre alimentação, estilo de vida e saúde. A sua atuação inclui liderança na Associação Europeia de Saúde Educativa e Preventiva em Epigenética e contribuições significativas na Unidade de Saúde Preventiva e Epigenética do Hospital de St Louis em Lisboa. Membro ativa de organizações como a European Association of Cancer Research, Paula Mouta é também formadora, palestrante e autora, promovendo uma visão holística da saúde.
Onde
Train Spot Guesthouse
BEM VINDOS A BORDO
A Train Spot Guesthouse está alojada na histórica estação ferroviária de Marvão/Beirã, criada no séc. XIX e classificada como Património Arquitectónico. Aqui, os viajantes de coração jovem, vivem a experiência de sonhar e acordar numa estação da era industrial, na envolvência exuberante do Parque Natural da Serra de S. Mamede, em contacto direto com a tradição da cultura local, a um passo da fronteira entre Portugal e Espanha.
A Train Spot Guesthouse foi distinguida com o Prémio Cinco Estrelas Regiões na categoria “Hotéis Temáticos” e orgulha-se de de ser Turismo Sustentável, certificada pela Biosphere.
O QUE ESTÁ INCLUÍDO
Alojamento na TrainSpot por duas noites em quarto duplo partilhado
2 pequenos almoços, 1 almoço e 2 jantares
Programa completo
Questionário individual de avaliação multifuncional sobre bem-estar,
estado de saúde e qualidade de vida (anamnese), entregue após inscrição
O que precisas de trazer
Roupa confortável, caderno, caneta, etiquetas autocolantes e sacos pequenos de papel tipo envelope
1 caixa pequena de plástico com tampa (não pode ter metais);
1 colher de plástico, (colher de sobremesa) para recolha de matérias coloides, entregues a cada pessoa de acordo com o seu biótipo.
VALOR E INSCRIÇÕES
Valores por participante:
240€
(possibilidade de quarto individual com wc privativo pelo valor de 360€)
Para efetuar a sua reserva basta enviar-nos o comprovativo de pagamento por transferência bancária através do email: info@trainspot.pt, assim como informação: nomes completo e contacto telefónico.
Dados bancários:
TRAIN SPOT GUESTHOUSE
IBAN: PT50 0035 0444 00005518030 89
BIC SWIFT: CGDIPTPL
Condições e política de cancelamento:
Caso não exista o número mínimo de 7 inscrições o valor será totalmente reembolsado. Máximo 12 inscrições.
Nota: O questionário de anamnese, deve ser preenchido e devolvido por e-mail diretamente a Paula Mouta até 48 horas antes do evento
PROGRAMA
Dia 12 janeiro sexta
17-19h Chegada e Check-in na TrainSpot Guesthouse
19h momento de boas-vindas e orientação sobre o que são os alimentos funcionais e nutracêuticos. O conceito dos 3 “B” – bom, bonito e barato, como conciliar refeições fáceis, saudáveis e de baixo custo.
20h jantar (traz algo do teu agrado para partilhar). Nós vamos ter a base do jantar: sopa de legumes e arroz de forno com frutos secos coberto de pepitas de cacau cru, acompanha com “salada de comer com os olhos fechados e muito prazer”.
21h momento de reflexão: perguntas programadas
22h tempo de repousar e sonhar
Dia 13 janeiro sábado
8h encontro para atividades de oxigenação e movimento
9h30 pequeno-almoço funcional, preparado em grupo com alimentos programados
11h consulta aberta em grupo
12h preparação do almoço pelo grupo, com alimentos programados sob orientação: exercício prático.
13h almoço e convívio
15h-17h30 questionário individual de avaliação com consulta
18h sessão de lazer
20h jantar de preparação da Train Spot, sob orientação do programa.
21h momento de revisão e reflexão
22h tempo de repousar e sonhar
Dia 14 janeiro domingo
8h encontro para atividades de oxigenação e movimento
9h30 pequeno almoço funcional, preparado pela Train Spot, sob orientação do programa.
10h30 entrega de programa coletivo de nutrição funcional de 7 dias e de programa individual de 14 dias. Explicações, dúvidas e orientação. Noções complementares de alimentos e combinações funcionais das valências do Theobroma Cacau como prevenção da oxidação do trato gastro intestinal, problemas neuro-emocionais, vícios (fumadores, fast food, alcoólicos, compulsão alimentar, insónias, menopausa e andropausa)
12h aula de Bem Viver e roda de abraços.
13h almoço opcional
